Μέτρα προστασίας των πολιτών από τις υψηλές θερμοκρασίες των ε-πόμενων ημερών

-Ανοικτό το Δημαρχείο για τις ευπαθείς ομάδες – Επισημάνσεις της πολιτικής προστασίας του δήμου Καρδίτσας

Μετά από απόφαση της Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Καρδίτσας και με βάση τις προγνώσεις της Ε.Μ.Υ. ανοικτός θα παραμείνει για το κοινό ο κλιματιζόμενος χώρος υποδοχής στο νέο Δημαρχείο της Καρδίτσας στον οποίο θα μπορούν να προσέρχονται όσοι πολίτες το επιθυμούν ώστε να ανακουφίζονται από τον καύσωνα που θα επικρατεί τα επόμενα 24ωρα. Ειδικότερα ο κλιματιζό-μενος χώρος θα παραμείνει ανοικτός από την Κυριακή 6 Ιουλίου και μέχρι την υποχώρηση του καύσωνα με ωράριο λειτουργιάς από τις 8:00 π.μ. ως τις 9:00 μ.μ.
Ακόμη από την Πολιτική Προστασία του Δήμου Καρδίτσας υπενθυμίζονται κάποιες χρήσιμες οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα.

Μέτρα προστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες

• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
  Aν έχετε βρέφη και παιδιά
• Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
• Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
• Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
• Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
  Aν έχετε ηλικιωμένους
• Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διό-τι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
• Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
• Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
  Επιπρόσθετα θα πρέπει να σημειωθεί ότι η δημοτική αρχή περιορίζει το ωράριο όσων εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους με βάση την κείμενη νομοθεσία. Τέλος επισημαίνεται ότι χρειάζεται οι πο-λίτες να προσέχουν ιδιαίτερα αυτό το χρονικό διάστημα για να μην γίνουν υπεύθυνοι πρόκλησης πυρκαγιών.